Mielikuvaharjoittelulla mutkien kautta onneen.

Seuraa blogiani Bloglovinin avulla

Luo itsellesi onnen noidankehä. Sykli, jossa yksi ihana teko tai asia johtaa toiseen. Välineenä voit käyttää visualisointia. Kuvittele millainen on unelmiesi aamu?



Ihana aamu alkaa hyvästä illasta.
Itse oivalsin asian, kun kärsin unettomuudesta, stressistä ja mielialojen rajuista vaihteluista. Rupesin pelkäämään nukkumaan menoa, psyykkaannuin niin pitkälle, että stressasin ja ahdistuin myös miettiessäni heräämistä, siis jos edes saisin unta. Mennessäni nukkuun, käytin meditaatiosta oppimaani kikkaa, eli mielikuva harjoittelua/itsensä psyykkaamista. Toistin itselleni illalla nukkumaan mennessäni, että " huomisesta tulee hyvä päivä."

Pitemmän päälle huomasin, että sehän toimii! Tietenkään pelkällä mielikuvaharjoittelulla ei elämästä saa elämisen arvoista, siitä on myös konkreettisilla teoilla ja tavoilla luotava sellainen. Itselleni kuitenkin tämä oli hyvä "ensiaskel" itseni eheyttämisessä, sillä olin elämässäni ja itsessäni niin syvällä synkässä suossa, että tarvitsin jonkun oljenkorren johon tarttua kiinni, jotta voisin vetää itseni pois tuosta suosta. Kärsin tuolloin kroonisesta ahdistuksesta ja kuvittelemalla sekä luomalla aamuihin pieniä "ihania" asioita, lakkasin pelkäämästä heräämistä ja uutta päivää. Päinvastoin aamuista tuli mulle jotain mitä odottaa! Sanoisin, että se on lähes täysin mielikuvaharjoittelun sekä visualisoinnin ansiota, sillä suurta muutosta aamu rutiinini ei kokenut. Pieniä muutoksia kyllä, visuaalisia. Syö/tarjoile itsellesi aamupala kauniista astioista, itse join tuoremehuni viinilasista! Syön ja herään rauhassa, sekä luen lempi blogieni uudet artikkelit. Niinkuin aina ennenkin, nyt vaan osaan tarttua arkisiinkin asioihin jotka voivatkin tuoda sekavalle sielulle seesteisyyttä ja iloa, asiat eivät ole muuttuneet vaan mieleni on. Nyt osaa ottaa maailman ja elämän vastaan sellaisenaan ja tarttua pieniinkin ilon ja nautinnon oljenkorsiin, pelkäämättä ja ahdistumatta asioista jo ennenkuin ne edes tapahtuvat....edistystä siis väittäisin. Tahdon jakaa omia pieniä elämääni helpottavia oivalluksia ja tekniikoita, jos joku toinen levoton tuhkimo(tai prinssi) siellä löytäisi omaan helvettiinsä helpotusta.
Seuraa blogiani Bloglovinin avulla